みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです(^^♪
昨日のブログでは、水毒についてお話してきました。
水の飲み過ぎは注意ですよ！！
ブログを読んだことない方も、
ブログを読んだことある方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『みなさん、水の2つ目のタイプ知ってますか？』
昨日は、水毒のタイプをお話しました。
本日は、2つ目のタイプ
陰虚（いんきょ）のタイプ
血や水（津液）など、
体の潤いを与える液体を陰液と呼びますよ！！
症状としては、
体の潤いが不足して、熱を生む状態。
原因としては、以下のことがあります。
- ストレスを感じイライラする
- のぼせやすい
- 微熱
- 便秘がち
- のどが渇く
- 目が充血する
- 肌の乾燥
- 寝汗
空咳、声がれ
関節がスムーズに動かない
この様な症状は、次の漢方を使います。
水を補う漢方薬
- 八味地黄丸（はちみじおうがん）
- 麦門冬湯ばくもんどうとう）
- 滋陰降火湯（じんこうかとう）
詳しくお話すると長くなるので、またの機会にしますね。
陰虚（いんきょ）のタイプに、おススメの食材をご紹介しますね。
アスパラガス
オクラ
バナナ
梅
お酒の飲みすぎ、刺激の強い食材、体の熱を上げる食材の食べ過ぎに注意しましょう！！
本日の陰虚のタイプいかがだったでしょうか？
次回は、3つ目のタイプお話しますね。
本日も
お付き合いいただきありがとうございました
次回に続きます。
