一緒に学ぼう!!身近な漢方!!

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緑茶について

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漢方セミナー講師

 


今田 志穂(こんた しほ)です。

 


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本日のテーマ

 

『緑茶について』

 

頭痛と漢方についてのシリーズをお話をしてましたが、今日は、ちょっと違う話をします。

 

今日の北海道は、雪が降っていて気温も低く寒かったです。

 

最近は、暖かい日が続き雪も溶けていたのですが、半日で足首くらい降っちゃいましたね。

 

寒い日は、身体を温めるために、生姜湯を飲むのですが、温かい緑茶を飲むのも好きです。

 

子供の頃は、緑茶とカリカリ梅を食べてましたね(笑)

 

今回は、緑茶についてお話ます。

 

緑茶

 

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摘み取った茶葉を加熱処理したもの

 

イライラや喉の渇きを癒やし眠気や倦怠感を解消します。

 

カフェインを含むので、体を冷やす作用があるので飲み過ぎ注意です。

 

最近は、ノンカフェインの緑茶もあり私は、ノンカフェインの緑茶を飲んでますよ。

 

食べ物、飲み物も食べ過ぎ、飲み過ぎに注意です。

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

頭痛と感じたら食べる食材パート6

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本日のテーマ

 

「頭痛と感じたら食べる食材パート6」

 

今回の食材は、黒豆です。

 

黒豆

 

 

黒豆は、薬膳では、黒い食べ物は腎の機能を高めると考えられています。

 

血(けつ)を補う作用があります。

 

マグネシウムを含むので片頭痛で悩む方は食べてみましょう。

 

そのほかにも、水分代謝を促し、むくみにも効果があります。

 

黒豆が苦手な方は、黒豆茶、黒豆ココアが飲みやすくおすすめです。

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

 

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頭痛と感じたら食べる食材パート5

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本日のテーマ

 

「頭痛と感じたら食べる食材パート5」

 

かぼちゃ

 

かぼちゃは、気を補って血行の流れを良くしてくれる食べ物です。

 

 

かぼちゃには、ビタミンEが多く含まれており、緊張性頭痛や疲労回復を促す作用があると言われています。

 

今田は、かぼちゃ煮とかぼちゃスープが好きでうね。

 

次回は、あの食材をお話します。

 

本日も、お付き合いいただきありがとうございました。

 

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頭痛と感じたら食べる食材パート4

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本日のテーマ

 

『頭痛と感じたら食べる食材パート4』

 

今回の食材は、大根です。

 

みなさんは、大根をどのようにして食べますか?

 

鍋、おでん、大根おろし、煮物などたくさんの料理に使われますね。

 

大根

 

大根は、気の巡りを良くして、ストレスや緊張型頭痛、イライラを解消します。

 

消化を良くしてお腹の張り、喉の痛みを緩和します。

 

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次回は、あの食材が登場します。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

 

頭痛と感じたら食べる食材パート3

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本日のテーマ

 

「頭痛と感じたら食べる食材パート3」

 

3つ目の食材をお話しますね。

 

ネギ

 

気と血の巡りを改善

 

身体を温める作用があります。

 

体温を上げ、発汗を促し悪寒を取り除いて風邪を治します。

 

頭痛の解消や消化不良も改善しますよ。

 

次回に続きます。

 

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頭痛と感じたら食べる食材パート2

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本日のテーマ

 

「頭痛と感じたら食べる食材パート2」

 

玉ねぎ

 

身体を温める作用があり、気や血の巡りを良くします。

 

今田は、玉ねぎを丸々一個使った玉ねぎスープが、好きですね。

次回に続きます。

 

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頭痛と感じたら食べる食材パート1

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本日のテーマ

 

「頭痛と感じたら食べる食材パート1」

 

今回からは、食材についてお話します。

 

酒粕

(さけかす)

 

身体を温める作用がり、血の巡りを良くします

 

体力回復に効果がありますよ。

 

次回に続きます。

 

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