不眠と感じたら食べる食材パート5

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。

漢方セミナー講師

今田　志穂（こんた　しほ）です。

みなさんに、お会いできて嬉しいです。

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本日のテーマ

「不眠と感じたら食べる食材パート5」

5つ目の食材は、ホタテです。

北海道にきてからホタテを食べる機会が増えてます。

ホタテ

ホタテは、イライラ、ストレスを緩和します

腎を補い、疲労回復、老化予防にもなります。

次回に続きます。

本日もお付き合いいただきありがとうございます。