一緒に学ぼう!!身近な漢方!!

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不眠と感じたら食べる食材パート11

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。

 


漢方セミナー講師

 


今田 志穂(こんた しほ)です。

 

みなさんに、お会いできて嬉しいです。

 

前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。

 

本日のテーマ

「不眠と感じたら食べる食材パート11」

 

不眠を改善する食材11個目は、ナツメ茶です。

 

ナツメ茶

 

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ナツメは、生薬で大棗(たいそう)と言います。

 

ナツメを煮出してお茶にしたのがナツメ茶

 

気と血を補い精神を安定させます。

 

ナツメ茶飲んでみてください。

 

次回に続きます。

 

本日もお付き合いいただきありがとうございます。