みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、はちみつについてお話しました。
この時期は、はちみつが必要な時期かもしれませんね。
ブログを読んだことない方も、
読んだことある方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『更年期と感じたら食べる食材パート３』
今回の食材は、今の季節、鍋に合う食材ですよ。
何でしょうか？
ヒントは、
『畑の大豆』と呼ばれています！！
そうです！！
大豆です！！
大豆
たんぱく質、ビタミンが豊富
イソフラボンが、
女性ホルモンと似たような働きをしてくれますよ
豆乳を毎日、２００ｍｌ～４００ｍｌ飲むと
免疫力アップしますよ！！
今田は、豆乳が大好きなので、飲んでいますよ！
免疫力は、大切ですね。
みなさんも、大豆を食べてみてください。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
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