みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田志穂(こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日までは、貧血に効く漢方薬を
２つご紹介しました。
ブログを読んだことない方も、
読んだことある方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『貧血と感じたら食べる食材パート１』
本日から貧血と感じたときに、食べる食材をご紹介します。
1つ目は、
きくらげ
きくらげは
血を補ます
食物繊維が豊富で、免疫力が高いです
便秘解消
きくらげ、中華スープなどに入ってますね。
今田、コリコリしているきくらげ好きですよ。
みなさんは、きくらげをどのようにして食べますか？
次回の食材も気になります。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
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