みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
みなさんは、れんこんお好きですか？
シャキシャキとした食感で、れんこんのきんぴら美味しいですね。
お話していたら、食べたくなりました。
ブログを読んだことある方も、
読んだことない方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『更年期と感じたら食べる食材パート２』
今回の食材は、この時期に使うと良い食べ物です。
のど飴にも入っていますよ。
何でしょうか？
はちみつです！！
はちみつ
栄養価が高い食材です。
ポリフェノール、ミネラルが豊富
そして、身体が潤い、のぼせ、便秘
肌荒れに効果がありますよ。
そして、今の時期は、風邪が流行りますよね？
のどが痛い時、はちみつ効果的ですよ。
のど飴にも入っていますね。
次回は、どんな食材が登場するでしょうか？
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
今田志穂の漢方セミナーホームページ
漢方セミナー開催します
１２月１９日（日）漢方セミナー開催
『漢方の成り立ち』
２０２２年１月２９日（土）漢方セミナー開催
『疲労』
ご参加頂けますと幸いです。
