みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、素敵なイラストを描いていただき嬉しかったです。
愛犬の思い出話を少し話してしまいました。
ブログを読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『更年期と感じたら食べる食材パート４』
今回の食材は、オクラです！！
オクラ
ネバネバ成分が胃腸の働きを助けてくれますよ。
疲労回復、滋養強壮、腎に効果があります。
女性にも嬉しい、美肌効果がありますよ！！
みなさんは、オクラをどのように食べますか？
私は、カレーに入れて食べるのが好きですよ。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
次回に続きます。
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ご参加頂けますと幸いです。
