みなさん、こんんちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんにお会いできて嬉しいです(^^♪
昨日は、更年期に効くツボをお話しました。
みなさんは、ツボをご存知でしたか？
更年期で悩んでる方は、ツボを押してみてください。
ブログを読んだことある方も、
読んだことないあ方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『更年期と感じたら食べる食材パート１』
今回は、どんな食材が登場するのでしょうか？
みなさんの身近な食材が登場するかもしれませんね。
れんこん
みなさんは、れんこん好きですか？
れんこんは、体内の余分な熱を冷ましてくれますよ。
そして、身体に潤いを与えてくれます。
のどの渇き、咳、痰の効果があり、血の巡りも良くしてくれます。
これからの時期、風邪を引きやすい時期なので、
風邪気味と感じたられんこんを食べてみてください。
私は、れんこんのシャキシャキした触感が大好きです。
みなさんは、れんこんを使った料理でなにが好きですか？
次回は、どんな食材が登場するでしょうか？
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
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