現代の原因パート3

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漢方セミナー講師

今田　志穂（こんた　しほ）です。

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本日のテーマ

『現代の原因パート3』

3つ目の原因は、環境の変化です。

４月に入り環境の変化が大きく変わった方もいるのでないでしょうか？

新社会人として働く方、一人暮らしする方

転勤、転職が決まり新しい職場、新しい生活場所に行く方

環境が変わり緊張、不安から眠れない

近所の騒音がうるさくて眠れない

こんな経験ありませんか？

環境の変化により不眠になることもあります。

これも不眠の原因の1つです。

次回は、4つ目の原因についてお話をしていきます。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

現代の原因パート2

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本日のテーマ

『現代の原因パート2』

不眠の原因の2つ目は、加齢です。

年齢を重ねることにより、体内時計が変化します。

そうすると、生活習慣が変わり寝不足になることがあります。

早く寝たのに夜中に起きてしまい眠れなくなるなど。

こんな経験ありませんか？

本日もお付き合いいただきありがとうございます。

次回に続きます。

現代の原因パート1

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本日のテーマ

『現代の原因パート1』

ストレスについて

日常生活や仕事、プライベートなどのストレスや悩みを抱えて眠れない日々が続く

みなさんは、ストレス抱えていませんか？

次回に続きます。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

不眠の原因についつ

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本日のテーマ

『不眠の原因について』

現代の不眠の原因を5つあげますね。

１.ストレス

２．加齢

３．環境の変化

４．病気

５．薬

みなさんは、この5つの中に不眠の原因ありますか？

次回は、１つ目のストレスからお話します。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

不眠とは何か❓

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本日のテーマ

『不眠について』

不眠とは、疲れや倦怠感を感じていても睡眠がとれなず寝不足な状態が続く

生活環境などの変化で精神や身体の調子を崩し寝不足が続き不眠になる

これが、現代の不眠の状態と呼ばれています。

みなさんは、眠れていますか？

次回に続きます。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

不眠と漢方薬について

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本日のテーマ

『不眠と漢方薬について』

みなさんは、眠れていますか？

季節が変わって眠れない。

新しい生活が始まり、慣れるか不安で眠れない。

精神的に不安にある。

睡眠の大切さ、原因、漢方薬についてお話をしていきます。

次回に続きます。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。

みなさんは、眠れていますか❓

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本日のテーマ

『みなさん、眠れていますか？』

みなさんは、眠れていますか？

この季節は、新生活が始まるので新生活の不安、季節の変わり目で体調を崩して眠れない。

こんな経験ありませんか？

今回の漢方セミナーブログは、不眠と漢方薬についてお話します。

次回に続きます。

本日もお付き合いいただきありがとうございました。