血の変調による症状って何だろう？

みなさん、こんにちは。

漢方セミナー講師

今田　志穂（こんた　しほ）です。

みなさんに、お会いできて嬉しいです(^^♪

今日は、午後から雨が降りました。

午前中、天気が良く午後から運動できると喜んでいました。

支度をして玄関を開け瞬間、雨が降り始めました。

すごい、タイミングですよね（笑）

昨日は、血（けつ）について、少しお話しました。

ブログを読んだことない方も、

ブログを読んだことある方も、

読んでいただけると嬉しいです。

shihopontan.hatenablog.com

本日のテーマ

『血の変調による症状って何だろう？』

昨日は、血について、お話してきました。

本日は、血の変調の1つ目のタイプ

血虚（けっきょ）のタイプ

症状としては、

血が不足して心身が潤い不足を起こしている状態。

原因としては、以下のことがありますよ。

• 疲労
• 睡眠不足
• 偏って食生活
• 月経による出血量が多い
• 顔色が悪い
• 貧血
• 冷え症
• 精神的に不安
• 肌が乾燥しやすい

この症状に効く漢方薬

血を補う漢方がおススメです

• 四物湯（しもつとう）
• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
• 人参栄養湯（にんじんえいようとう）

詳しくお話すると長くなるのでまたの機会ににします。

血虚（けっきょ）のタイプのおススメ食材をご紹介しますね。

かぼちゃ

れんこん

ほうれん草

あずき

辛くて刺激の強い食べ物、消化吸収が悪いものは控えましょう！！

今日は、ここまでにします。

次回は、2つ目のタイプお話します。

本日も

お付き合いいただきありがとうございました。

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次回に続きます。