みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日のブログでは、皮下脂肪型肥満について
お話しました。
女性に多い肥満でしたね。
ブログを読んだことある方も、
読んだことない方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『肥満を測定する肥満を知っていますか？』
みなさん、
BMI値というのを聞いたことありますか？
BMIは、Body Mass Index
（ボディー・マス・インデックス）の略を言います。
体重と身長から肥満度を表す数値が出ます。
計算式
BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
ＢＭＩ指数が
１８．５未満は、やせ型
１８．５以上～２５未満は、正常型
２５以上は、肥満型
ＢＭＩ値が高いと、
糖尿病、高血圧のような
生活習慣病にかかる確率が上がります。
他にも、
標準体重の測り方
体脂肪率の計算の仕方があります
標準体重（ｋｇ）の測り方
２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）
＝標準体重（ｋｇ）
体脂肪率（％）
体脂肪量（ｋｇ）÷体重（ｋｇ）×１００
＝体脂肪率（％）
ご参考までに計算してみてください。
本日も
お付き合いいただきありがとうございました。
次回に続きます。
今田志穂の漢方セミナーホームページ
漢方セミナー開催！！
９月１２日（日）漢方セミナー開催
