みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、肥満のタイプ、内臓脂肪型肥満に
ついてお話しました。
男性に多いタイプですよ！！
ブログを読んだことない方も、
読んだことある方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『現代の肥満タイプ パート３』
肥満のタイプ２つ目は、皮下脂肪型肥満に
ついてお話します。
皮下脂肪型肥満を聞いたことありますか？
皮下脂肪型肥満
女性に多い肥満タイプ
上半身が、洋ナシの形をしてます。
５０代くらいまでは、洋ナシ型。
女性は、
お尻や太ももなど下半身につきやすい。
５０代を過ぎ閉経後から、
男性に多い内臓脂肪型肥満に変わります。
皮下脂肪を減らすには、
食事、運動、生活のリズムを整えるのが
大事です。
ウォーキングなどの
有酸素運動をすることで、
脂肪を燃やしていきましょう。
皮下脂肪型肥満について、お話しました。
次回に続きます。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
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