みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会い出来て嬉しいです。
前回は、アボカドについてお話しをしました。
ブログを読んでいただけると嬉しです。
本日のテーマ
「爪の悪い状態の時に食べる食材 パート６」
ホウレンソウ
ホウレンソウには、ビタミンEが入っており、血行を良くしツヤのある爪にします。
血を補い、鉄分や葉酸を含みます。
肌の老化も予防してくれますよ。
今田は、ホウレンソウのおひたしが好きです。
次回に続きます。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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