みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会い出来て嬉しいです。
前回は、ホウレンソウについてお話しをしました。
ブログを読んでいただけると嬉しです。
本日のテーマ
「爪の状態が悪い時に食べる食材パート７」
ひじき
ひじきは、鉄分が含まれています。
爪が白く、反っている爪には鉄分を取りたいものです。
ひじきは、血を補い貧血や抜け毛予防、乾燥肌、むくみを改善します。
みなさんは、ひじきをどのようにして食べますか？
次回に続きます。
本日も、お付き合いいただきありがとうございます。
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