みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂(こんた しほ)です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、原因の2つ目、運動不足についてお話しました。
ブログを読んでいただけると、嬉しいです。
本日のテーマ
「現代の免疫力低下の原因パート3」
寝不足
昼夜逆転の生活により生活バランスが崩れて、
免疫力が下がります。
ストレスが溜まった状態で睡眠を取ると
疲労が溜まっているので寝ていても、疲れが取れません。
これを繰り返すと寝不足になります。
睡眠時間が短い方も、免疫力が低下していきますよ。
睡眠時間は、平均6時間~7時間と言われています。
みなさんは、睡眠時間を何時間とっていますか?
次回は、4つ目の原因をお話しします。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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2023年1月29日(土)漢方セミナー開催
みなさんは、普段から風邪を引きやすくなっていませんか?
ストレスが溜まる。イライラする。寝不足が続く
仕事、プライベートが忙しく疲れが取れない。
免疫力が下がっていませんか?
漢方、身近な食材、ツボで改善してみませんか?
ご参加頂けますと幸いです。
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景色、町の風景、植物を主に写真にしています。