肥満と感じたら食べる食材パート6

セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。

漢方セミナー講師

今田　志穂（こんた　しほ）です。

みなさんに、お会いできて嬉しいです。

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本日のテーマ

「 肥満と感じたら食べる食材パート6」

こんにゃく

こんにゃくは、カロリーが低く胃の中で膨らむので満腹感を感じやすい食材

よく噛んで食べる食材なので、満腹中枢を刺激します。

食物繊維が豊富なので、便秘やむくみを解消します。

次回に続きます。

本日もお付き合いいただきありがとうございます。