みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
前回は、めまいの対処法とはパート１についてお話しをしました。
ブログを読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
「めまいの対処法にとはパート２」
対処法の１つ目は、ストレスを溜めないです。
みなさんは、ストレス溜まっていませんか？
ストレスを溜めない
心と身体にストレスを感じると自律神経のバランスが崩れます。
自分なりのストレスを発散することで、自律神経のバランスを保つことができます。
今田のストレス発散方法は、身体を動かすことです。
ストレッチをしたり、散歩したり、誰かとおしゃべりしたり。
みなさんのストレス発散方法は、なんでしょうか？
次回は２つ目の対処法をお話します。
本日も、お付き合いいただきありがとうございます。
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