漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
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本日のテーマ
「夏野菜についてパート５」
オクラ
旬は、７月から９月
気滞（きたい）のタイプに効果があり、ネバネバ成分で、疲れを回復
夏に失われやすいのが、ビタミン、ミネラルをたくさん含み
夏バテを予防しましょう。便秘にも効果がありますよ
気滞（きたい）→気の巡りが滞っている状態
ちなみ、今田は、オクラを白だしと一緒に食べるのが好きです。
みなさんは、オクラのおすすめの食べ方があったら教えてください。
次回に続きます。
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