漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
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本日のテーマ
「頭痛と感じたら食べる食材パート９」
玄米
（げんまい）
玄米は、気（き）・血（けつ）・水（すい）の巡りを改善します
マグネシウムを含む食材なので、血液の流れも改善され、ビタミンB1は、疲労回復に効果があります。
今は、なかなか玄米を食べる機会が減っていますが、ぜひ食べてみてください。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
次回に続きます。
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