みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
前回は、血虚（けっきょ）についてお話ししました。
血が不足していて、顔色が悪い状態
ブログを読んでいただけると、嬉しいです。
本日のテーマ
「瘀血（おけつ）のタイプのついて」
全身の血の流れが悪く滞っている状態
こりや痛みの原因
各臓器に栄養が運ばれず、新陳代謝が低下している
血の巡りが悪いから
目の下のクマ、しみ、あざ、くすみができやすい
肩こり、頭痛、腰痛が悪化する
月経痛がひどい、顔色が悪
原因としては、運動不足、偏った食生活
夜更かし、冷えや暑さ、精神的ストレス
血行を良くするために、軽い運動をしましょう。
湯船につかり、体を温めましょう。
次回は、陰虚（いんきょ）のタイプについてお話しします。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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