一緒に学ぼう!!身近な漢方!!

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痰湿(たんしつ)について

みなさん、こんにちは

 

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。

 

漢方セミナー講師

 

今田 志穂(こんた しほ)です。

 

みなさんに、お会いできて嬉しいです。

 

前回は、陰虚(いんきょ)のタイプについてお話ししました。

 

体の水分が不足し、お肌が乾燥したら陰虚のタイプですよ。

 

 

shihopontan.hatenablog.com

 

本日のテーマ

痰湿(たんしつ)のタイプについて」

 

体に余分な水分がたまり、代謝が悪い状態

 

暴飲暴食で、胃腸の消化が悪くなり、水分が滞る状態

 

体が重く感じる

 

むくみやすい、だるい、吹き出物が多い

 

内蔵機能の低下、めまいがする

 

痰や吐き気がある

 

原因としては、暴飲暴食をする、喫煙、お酒をたくさん飲む

 

運動不足により、水分の流れが悪い

 

早食い、食べ過ぎに注意をして、余分な水分を排泄する海藻類、こんにゃく、キノコ、

 

根菜類を食べましょう。

 

運動や入浴をして、余分な水分を汗で流しましょう。

 

本日も、お付き合いいただきありがとうございました。

 

次回に続きます。

 

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