みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂(こんた しほ)です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
前回は、陰虚(いんきょ)のタイプについてお話ししました。
体の水分が不足し、お肌が乾燥したら陰虚のタイプですよ。
本日のテーマ
「痰湿(たんしつ)のタイプについて」
体に余分な水分がたまり、代謝が悪い状態
暴飲暴食で、胃腸の消化が悪くなり、水分が滞る状態
体が重く感じる
むくみやすい、だるい、吹き出物が多い
内蔵機能の低下、めまいがする
痰や吐き気がある
原因としては、暴飲暴食をする、喫煙、お酒をたくさん飲む
運動不足により、水分の流れが悪い
早食い、食べ過ぎに注意をして、余分な水分を排泄する海藻類、こんにゃく、キノコ、
根菜類を食べましょう。
運動や入浴をして、余分な水分を汗で流しましょう。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
次回に続きます。
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