みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日までは、むくみを改善するツボをお話しました。
むくみを少しでも改善したいという方は、参考にしてみてください。
ブログを読んでいただけると、嬉しいです。
本日のテーマ
「むくみと感じたら食べる食材パート１」
今回からは、むくみと感じたら食べると良い食材をお話していきます。
漢方は、飲みにくい、飲みずらいという方や身近な食材でむくみを改善したい方にお勧めです。
今回は、これからの季節に旬の食べ物です。
みなさんは、これからの旬の食べもの何でしょうか？
とうもろこしです。
夏の代表的な食べ物ですね。
むくみとの関係性を見ていきましょう🔎
とうもろこし
とうもろこしの甘味は、気を補います。
漢方では、気・血・水のバランスが崩れると健康でなくなると考えます。
気は、私たちの体のエネルギーです。
とうもろこしは、水分の代謝も良くしてくれるので
むくむを改善します。
軸にも栄養がありますよ。
とうもろこしご飯を作る際は、軸も炊飯器に入れてご飯を炊くと栄養も一緒に摂取できます。
食べるときは、軸を取ってくださいね。
とうもろこしご飯美味しいですね。
次回は、あの食材が登場です。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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『むくみと漢方について』
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ご参加頂けますと幸いです。
