みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師の 今田 志穂（こんた しほ） です。
今日、お会いできて嬉しいです。
数あるブログの中から、今この瞬間に私の言葉を読んでくださっているご縁に、心から「ありがとう」を伝えたいです。
よろしければ、本題に入る前に前回のブログも読んでみてください。
これまでの歩みを一緒に振り返ることで、今日の新しい一歩がより力強いものになりますよ。
みなさん、こんにちは
本日のテーマ
『水はけに効く食べる食材パート７』
むくみ・だるさ解消⑳『熱を冷まして水抜き！「冬瓜（とうがん）」の薬膳パワー』
「湿気や暑さで体に熱がこもり重だるい…」 「顔も足もパンパンにむくむ…」
そんな時におすすめのむくみケア野菜が『冬瓜』です
漢方では、体内の不要な「熱」を優しく冷ましつつ、溜まった水をドバッと排出してくれる代表的な清熱利水食材！
冬瓜のうれしい薬膳パワー
こもった熱を冷まし、イライラや重だるさをケア！
水分代謝を高めて、余分なお水をすーっと排出！
低カロリーで胃腸にも優しく、デトックス効果
実は「皮のキワ」に水分排出パワーが集中しています
生姜を入れた温かいスープや煮物にすると、お腹を冷やさずに水抜き効果がさらにUPしますよ
本日もお付き合いいただきありがとうございます
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