漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
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本日のテーマ
『冷え症と感じたら食べる食材パート１０』
れんこん
冷え症の場合は、加熱したれんこんがおすすめです。
加熱したれんこんは、温性の性質があり身体を温める作用があります。
脾を丈夫にして食欲を増やし血を補う事で血行不良を改善する作用があります
れんこんは、煮物、味噌汁などにして食べるのがオススメです
次回に続きます
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