みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂(こんた しほ)です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
北海道では、札幌、小樽方面が雪がたくさん降っており、50cm以上も積もったとニュースで見ました。
除雪大変ですが、お怪我しないように気を付けてください。
運転される方も、視界が悪くなることあるので気を付けてくださいね。
昨日は、免疫力を上げる治療法の2つ目をお話ししました。
ブログを読んでいただけると、嬉しいです。
本日jのテーマ
「免疫力を上げる治療法パート3」
バランスの良い食事をとること
3つ目の治療法は、バランスの良い食事です。
野菜、お肉、魚など、バランスよく食事をとることで
免疫力が上がります。
食べるときも、早く食べるのでなく、ゆっくり噛んで食べましょう。
脂っこい食べ物、甘いもの食べ物は、控えましょうね。
今田も、バランスの良い食事を心がけています。
若い頃は、好きな物ばかり食べていました。年齢を重ねることにより健康のことを考えるようになりましたね。
健康第一が大切です。
次回は、免疫力を上げる治療法4つ目をお話しします。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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2023年1月29日(土)漢方セミナー開催
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