漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
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本日のテーマ
「イチゴ大好き」
この前、イチゴが届きました(^^)
甘くて、大きくて美味しいイチゴ🍓
北海道は、今の時期ぐらいからイチゴが取れ始めます。
イチゴは、ビタミンCが豊富に入っており、肌のハリやシミそばかすの予防になると言われてます。
今日は、イチゴに着いて話します
イチゴ
ビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用もあるため、老化、生活習慣病の予防にもなります
そしで、免疫力アップで風邪や感染症予防にも役立ちます。
疲労回復、ストレス軽減にも
東洋医学では、熱を冷ます作用があり、食欲不振、口の乾きに作用します。
身体を冷やすので、身体を冷えやすい人は、食べ過ぎに注意です
みなさんは、イチゴをどのようにして食べますか？
今田は、そのままも食べるのも好きですが、イチゴミルクも好きです
次回に続きます
本日もお付き合いいただきありがとうございます
こくちーず
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