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漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
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本日のテーマ
『気虚のおすすめの食材は？』
気虚の人におすすめの食材は、身体を冷やしすぎずに、体内を温めてくれる食材が良いです。
かぼちゃ、えび、米、紅茶、ヤマイモ、豆腐、きのこ、卵がおすすめですね。
今の時期ですと、温かい紅茶、きのこ、豆腐、卵を使った茶碗蒸し身体が温まりますね。
みなさんは、茶碗蒸し好きですか？
次回に続きます
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こくちーず
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