漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
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本日のテーマ
『熱中症の対策とはパート４』
４つ目の対策は、水分補給と塩分補給です。
水分と塩分補給を行うことだ大切です。
汗には、ナトリウムという成分も含まれており、汗をかくとナトリウムが失われます。
水分だけでは、摂取数るとナトリウムが失われ、身体に吸収できまかった水分は尿として排泄されます。
水分だけでなく、塩分をとることで身体の水分バランスが保つことができます。
みなさんは、経口補水液をご存知ですか？
身体に必要な成分が入っていおりバランスよく水分補給ができます。
しかし、塩分が多いため、塩分を控えてる方はかかりつけ医にご相談ください。
次回に続きます。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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