みなさん、こんにちは
漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
前回は、足腰の痛みの対処法の２つ目をお話しました。
みなさんは、お風呂に入っていますか？
１０分から１５分の入浴が、身体を暖めて血流を良くします。
本日のテーマ
「足腰の痛みの対処法 パート３」
３つ目の対処法は、ストレッチです。
みなさん、ストレッチをしていますか？
ストレッチをする
ストレッチをすることで、筋肉の「コリ」を緩和します。
ストレッチは、関節や筋肉が伸びて体を柔らかくします
血流の流れを良くして、体温を温め、免疫力を上げ、
疲労回復します
冷えにより筋肉が硬くなるので、ストレッチをすることで
足腰も痛みを改善しますよ。
次回は、４つ目の足腰の痛みの対処法をお話します。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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２０２３年6月17日（土）漢方セミナー開催
テーマ
「物忘れと漢方薬」
最近、人の名前を忘れる。
人の顔を思い出すのに名前が出てこない。
買い物に行ったけど、財布を忘れたことに気付く。
こんな経験ありませんか？
漢方、身近な食材、ツボで改善してみませんか？
ご参加お待ちしております
２０２３年7月15日（土）漢方セミナー開催
テーマ
「足腰の痛みと漢方薬」
最近、足腰が痛い。
足腰が痛く、動けずに困っている。
仕事、家事をしていても、足腰が痛く動けない。
こんな辛い経験ありませんか？
漢方、身近な食材、ツボで改善してみませんか？
みなさんのご参加、お待ちしております。
