みなさん、こんにちは
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、イビキの対処法の３つ目をお話しました
ブログを読んでいただき、ありがとうございます。
本日のテーマ
「イビキの対処法パート４」
うつ伏せで寝る
うつ伏せで寝ると、呼吸が出来ず苦しいイメージがありますよね？
うつ伏せで寝るこで、腹式呼吸になります。
腹式呼吸をすることで、呼吸がしやすくなります。
うつ伏せで寝ると舌が喉の奥に行かず、気道を確保されます
気道が確保されることにより、イビキがかきずらくなります。
次回は、イビキの対処グッズをお話します
本日も、、お付き合いいただきありがとうございました。
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２０２２年８月２１日（日）漢方セミナー開催
『むくみと漢方について』
みなさんは、普段、むくみに悩んでいませんか？
仕事、家事をしていると、夕方には、脚や顔がむくむことがありませんか？
そのむくみが、なかなか治らない。
毎日、むくみを繰り返す。
そこで、漢方で、むくみの対策を一緒に見つけみませんか？
２０２２年９月１７日（土）漢方セミナー開催
生理前になると、イライラ、頭痛、身体が重いなど多くの症状で悩みますよね。
漢方はもちろん、身近な食材をお話していきます。
普段の生活から出来ることを見つけていきませんか？
ご参加頂けますと幸いです。
写真ACを始めました。
写真ACも見て頂けると幸いです。
