みなさん、こんにちは
漢方セミナー講師
今田 志穂(こんた しほ)です
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、イビキの対処法の1つ目をお話しました。
ブログを読んでで頂けると、嬉しいです。
本日のテーマ
「イビキの対処法 パート2」
2つ目のイビキの対処法は、鼻呼吸するをするです
鼻呼吸をする
鼻がつまり呼吸が出来なくなります。
鼻で、呼吸が出来ないため、体内に酸素を取り込もうとして、口呼吸になります
口呼吸になると、イビキをかく原因になります。
そこで、鼻づまりの方に、おススメなのが、鼻腔拡張テープです。
鼻にテープを張ることで、鼻の通りがよくなります。
口に張るテープもタイプあります。
自然に鼻呼吸が出来ますよ。
ドラックストアーで、販売していますよ。
次回は、3つ目のイビキの対処法をお話します。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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2022年8月21日(日)漢方セミナー開催
『むくみと漢方について』
みなさんは、普段、むくみに悩んでいませんか?
仕事、家事をしていると、夕方には、脚や顔がむくむことがありませんか?
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写真ACも見て頂けると幸いです。