みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日までは、むくみの原因を４つに分けてお話しました。
みなさんは、どの原因にあてはまりますか？
今田は、４つ目の同じ姿勢を繰り返すことで起こる原因でした。
これが、あてはまります。
ブログを読んでいただけると、嬉しいです。
本日のテーマ」
「現代のむくみの対処法とは パート１」
今回からは、現代のむくみの対処法をお話していきます。
本日は、２つご紹介します。
①ホットタオルで、顏を温めます
②ストレッチをする
①ホットタオルで、顏を温める
むくみは、老廃物や水分が溜まっている状態
そこで、ホットタオルで、皮膚の温度を上げて、
血行を良くします。
余分な水分がとれ、老廃物も流れていきます。
水で濡らしたタオルを、電子レンジで１分３０秒ぐらい
温めていただくとホットタオルが出来ます。
熱さは、お好みですが、熱すぎると、やけどするので
気を付けてください。
②ストレッチ
ストレッチを行うことで、筋肉が収縮し、
血液の流れが良くなります。
今回は、むくみの対処法を２つお話しました。
次回に、続きます。
本日も、お付き合いいただきありがとうございました。
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『むくみと漢方について』
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ご参加頂けますと幸いです。
