みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、鼻の悩みのツボについてお話しました。
ブログを読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
「私は、抹茶が大好きです」
今日のブログは、私の好きな食べ物についてお話しますね。
私は、小さい時から抹茶が大好きです。
小さい時、家にあった抹茶パウダーを使ってアイスを作ってました。
かき氷も、いちごかき氷を選ばずに抹茶かき氷を食べていました。
抹茶って、あんこもついてきますよね？
私は、小さい時から、あんこが苦手なんですよ(笑)
周りから、不思議に思われます(笑)
最近、コンビニスイーツも抹茶が増えています。
今回、某コンビニさんで、抹茶スイーツを３つ買いました。
家族と分けて食べましたよ。
抹茶ラテは、抹茶感がそこまで強くないので、抹茶が苦手な方にお勧めです。
宇治抹茶の生チョコタルトは、柔らかい生チョコに、
しっとりしたタルト生地の触感がいいですね。
個人的に、抹茶感が強いのが好きなので、
３つ目の宇治抹茶の生チョコ餅が好きでした。
口に入れた瞬間の抹茶のほろ苦さ。
チョコが溶けると、ほろ苦い抹茶とあって美味かったです。
もう一度食べたくなりました。
抹茶は、４つの効能があります。
花粉症予防、糖尿病予防、肥満予防、リラックス効果があります。
花粉症予防
抹茶に含まれるカテキンが、
鼻のかゆみ、鼻づまりの原因を抑えると言われています。
糖尿病予防
抹茶には、食物繊維が含まれています。
血糖値の上昇を抑えることができます。
肥満予防
食物繊維が豊富なので、糖質の吸収を抑えて、肥満予防になります。
リラックス効果
抹茶には、テアニンが含まれており、
副交感神経に働きかけ、身体の緊張をほぐしリラックス効果が期待できます。
みなさんも、ぜひ、食べてみてください。
私は、抹茶のこんな食べ物が好きですなど、ありましたら教えてください。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
今田志穂の漢方セミナーホームページ
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