みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、風邪の予防に良いと言われる、
金柑についてお話しました。
ブログを読んだことない方も、
読んだことある方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『便秘の原因パート１』
食物繊維が不足
食生活の乱れやバランスの良い食事が取れていない
そうすると、食物繊維が不足します。
食物繊維は、腸の働きを良くして
便の量を増やしてくれます
次回は、ダイエットの食事量の減少についてお話していきます。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
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