みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、腸の働きについてお話しました。
ブログを読んだことある方も、
読んだことない方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『便秘の原因とは？』
みなさん、便秘の原因ってなにかわかりますか？
今回は、便秘の原因を５つご紹介しますね。
便秘の原因
①食物繊維が不足
②ダイエットの食事量の減少
③水分不足
④環境の変化やストレス
⑤運動不足
みなさんは、この５つの原因で当てはまりますか？
次回からは、
食物繊維が不足の原因からお話しますね。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
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