みなさん、こんにちは。
漢方セミナー講師
今田 志穂（こんた しほ）です。
みなさんに、お会いできて嬉しいです。
昨日は、レーズンについてお話しました。
みなさんは、普段レーズンを食べますか？
今田は、小さい頃レーズン苦手でした。
大人になってから、
レーズンの美味しさを知りました。
ブログを読んだことある方も、
読んだことない方も、
読んだことある方も、
読んでいただけると嬉しいです。
本日のテーマ
『貧血と感じたら食べる食材パート６』
みなさん、貧血と聞いて思い付く食材が、
レーズンのほかにもあると思います。
そうです！！
鶏レバーです。
鶏レバー苦手な方も、多い食材です。
鶏レバー見ていきましょう🔎
鶏レバー
血を補います
貧血を解消します。
肝機能を高め、疲れ目や視力回復
子供の成長促進や夜尿症にも効果があります
ビタミンA、Ｂ群、鉄、タンパク質が豊富です。
小さい頃、食卓によ鶏レバーを甘辛く煮たものが並んでました。
家族全員が、好きだったので食べてましたよ。
もし、鶏レバーが苦手な方は、甘辛く煮てみてください。
食べられるかもしれませんね。
本日も、
お付き合いいただきありがとうございました。
次回は、貧血と感じたら食べる食材最後になります。
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